Vecchio 03/04/2016, 13:29   #11 (permalink)
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Rasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fattoRasputin può essere orgoglioso di quello che ha fatto
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Ma questo qualcosa può essere autoindotto? Perché io non so fino a che punto posso decidere volontariamente di non aver bisogno di fumare. Mi spiego: posso manifestare l'intenzione di smettere, posso voler smettere, ma quanto posso decidere di non soffrirne (in senso lato ovviamente)? Quest'ultimo fattore sembra più influenzato da elementi accidentali legato a specifiche esperienze di vita (il diventare genitore, l'avere problemi di salute...), ma io quanto posso decidere di smettere e contemporaneamente non soffrire l'astinenza? Ho avuto anch'io esperienze di vita emotivamente forti riguardo al fumo ed alla necessità di smettere, ma sembra che non basti a far scattare quella molla capace di cambiare la rappresentazione di me che fumo.

A dire il vero, sarebbe un argomento molto interessante pure se fosse estrapolato dal contesto in cui ne parliamo ora
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Vecchio 04/04/2016, 09:28   #12 (permalink)
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Se ho smesso io di fumare penso che sia facile per tutti smettete di fumare. Io se può servire ho usato le nicorette per circa tre mesi adesso sono 8 mesi che non fumo e non ho nessuna intenzione di riprendete. Provate anche voi.
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Vecchio 09/04/2016, 17:56   #13 (permalink)
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Rasputin, in pratica devi volerlo veramente. Decidi e fallo. Tutto il resto non conterà, finchè farai così. Porto l'esperiwnza di mio padre, trentennale fumatore accanito, il 26 dicembre, nel pieno delle feste e delle giocate a carte con amici e parenti, dove il fumo devi tagliarlo col coltello per poter camminare, ha detto "Basta! non fumo più." Tutti a prenderlo per il culo ed a fumargli accanto, sbuffandogli il fumo addosso, ma da lì in poi non ha più toccato una sigaretta per oltre 12 anni
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Vecchio 09/04/2016, 18:17   #14 (permalink)
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Sono consapevole di tutti i benefici che comporterebbe smettere: risparmiarsi un tumore che non ha risparmiato mio padre, migliorare le mie prestazioni fisiche cosa a cui tengo molto, risparmiare soldi (e dire che non ne ho molti), migliorare l'aspetto... tutte cose vere e tutte cose belle e tutte cose che voglio, perché la qualità della mia vita migliorerebbe.
Eppero' smettere mi sembra a volte insormontabile lo stesso.
Comunque si, alla fine lo si deve decidere credo...
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Vecchio 10/04/2016, 17:38   #15 (permalink)
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Esperienza personale: la dipendenza fisica da nicotina e' facilmente superabile. In pratica i primi due\tre giorni sono difficili, poi la voglia pian piano sparisce (i post-pranzo e post-cena saranno comunque difficili per piu' tempo, a volte mesi, ma basta resistere per quei 20-30 minuti difficili).
Piu' difficile e' combattere la dipendenza psicologica, che e' quasi il 90% del problema. Quel rito di fare una pausa, di staccare qualsiasi altra cosa e dedicarsi a pensare, magari dopo un caffe'. Pero' si puo' davvero superare. Basta tenere duro nei minuti difficili in cui la voglia e' piu' forte e pensare ad altro. Caramelle e cerotti possono aiutare probabilmente, ma io ho trovato abbastanza facile staccare semplicemente resistendo ai momenti piu' difficili. Col tempo diventano sempre meno, ed arriverai ad un punto in cui dovrai esercitare questa forza di volonta' solo in pochi momenti dell'anno (dopo una particolare mangiata con amici, per esempio).

Come con qualsiasi altro tipo di dipendenza, sarai sempre un fumatore, e bastera' una sola sigaretta a mandare in frantumi il tutto. Mai pensare anche dopo mesi che tanto con una non succede niente... ti ritroverai nel giro di pochi mesi di nuovo dal tabaccaio a comprare sigarette, quando gia' pensavi di avere dimenticato lo schifo che sono.
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Vecchio 10/04/2016, 19:00   #16 (permalink)
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6 anni senza grazie all'ecig
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Vecchio 11/04/2016, 00:08   #17 (permalink)
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Proto, quello non è smettere ma continuare a farlo in maniera diversa
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Vecchio 11/04/2016, 06:33   #18 (permalink)
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con il 99% di danni in meno
NB per pneumologo e cardiologo sono un ex fumatore
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Vecchio 11/04/2016, 09:12   #19 (permalink)
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Tecnicamente non è "fumare" ma "vaporizzare"

A me andrebbe benissimo se mi abituo alla sigaretta elettronica. Faccio una domanda a chi la usa: come sono aromatizzati i liquidi che usate? Perché fino ad ora ho provatoliquidi aromatizzati al tabacco ma magari è uno sbaglio..
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Vecchio 11/04/2016, 09:23   #20 (permalink)
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Premesso che non sono un fumatore nè un ex fumatore.
Secondo me il beneficio più importante dello smettere di fumare è il non essere più schiavo della sigaretta.
Anche se si fuma l'elettronica, sei schiavo di quella.
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